Recommended Nutrients. 1. Fruits Tomat Wortel Apel hijau Peer Alpokat Bengkoang Buah naga Semangka Merah Note: tanpa es, tanpa gula pasir, bisa pakai madu. 2. Fish Kerang Kepiting Udang Cumi Patin Nila Lele Kakap Bawal Ikan laut 3. Meat Daging kambing 4. Vegetable Susu kedelai 5. Other Coklat   Not Recommended Nutrients. 1. Beverage Es … Continue reading Nutrient